よもぎ蒸しの使い方｜8つの手順と使用上の注意

「よもぎ蒸しの使い方を、準備から片づけまで知りたい。」

よもぎ蒸しの使い方は、道具の準備・温度の確認・使用後のお手入れの順で見ると分かりやすくなります。ここでは、ファンジン黄土座浴器の基本の流れを、動画と写真でご案内します。

準備の順番

水またはお湯を450〜550mL。
その後に、座浴剤を入れます。

まずは手順全体に目を通してから準備しましょう。また、電熱器の設定・使用条件は、お手元の製品の取扱説明書を優先してください。

よもぎ蒸しの使い方と、準備する道具

まず、使う道具をひとまとめにしておきます。途中で取りに立たなくて済むよう、タオルや飲み物も手の届く場所に置いておきましょう。

黄土座浴器・黄土壺・専用電熱器
専用の座布団・マント
座浴剤と、水またはお湯
計量カップ・タオル・飲み物

さらに、取扱説明書と本体の注意表示も確認します。使い方が分からない道具を、自己判断で組み合わせないようにしてください。

使用前の体調確認も忘れずに。

体調がすぐれない日は、無理に使用しないでください。また、妊娠中・産後・持病がある方などは、自己判断で使用せず、事前に医師などの専門家へ相談してください。

よもぎ蒸しの使い方を、動画で確認

道具の配置や準備の動きは、動画でも確認できます。そのうえで、下の手順を読みながら、ご自身の道具と照らし合わせてみてください。

動画 01自宅での準備と使い方

動画 02ファンジン黄土よもぎ蒸しのやり方

ここに掲載している動画・写真には、従来仕様の道具が含まれます。水量は上記の案内を、電熱器の操作や使用条件はお手元の取扱説明書をご確認ください。

よもぎ蒸しの使い方を8つの手順で解説

ここからは、準備から片づけまでを順番に見ていきます。なお、写真のダイヤル位置をそのまま設定値として使わず、お手元の機種で確認してください。

STEP 01
座浴器と電熱器を設置する
まず、乾燥した平らな場所に座浴器を置きます。電熱器は電源を入れる前に設置し、操作部分を確認できる向きに整えましょう。
また、コードが足に引っかからないか、座浴器や壺に欠け・ひびがないかも確認してください。使い始める前に、道具と足元をひと通り確認しておくと、準備を進めやすくなります。
STEP 02
壺に水またはお湯を入れる
次に、壺に水またはお湯を450〜550mL入れます。計量カップなどで量を確かめ、入れすぎないようにしましょう。
このページでの準備順は「水・お湯 → 座浴剤」です。お湯を扱う場合は、注ぐときの飛びはねにも気をつけてください。
STEP 03
座浴剤を入れる
水またはお湯を入れた後に、座浴剤を加えます。当店の個包装タイプは1回分として1袋を使います。
ただし、容量や包装が異なる座浴剤を使う場合は、その商品の使用量を確認してください。さらに、原料表示にも目を通し、合わない成分がないか確かめておきましょう。
STEP 04
よもぎ蒸しの使い方と温度設定を確認する
加熱を始める前に、電熱器のスイッチや温度調整の操作を確認します。火力の設定は、お手元の機種の取扱説明書に従ってください。
たとえば、写真とダイヤルの表示が違う場合は、同じ位置に合わせるのではなく、説明書の指定を確認しましょう。操作方法が分からないときは、使用前に販売店へお問い合わせください。
STEP 05
壺を載せて加熱する
水と座浴剤を入れた壺を電熱器に安定して載せ、説明書に沿って加熱します。その際、水が入っていない状態での空だきはしないでください。
また、加熱中の壺や電熱器は高温になります。蒸気の出る場所に手や顔を近づけず、温度調整の際も高温部分に触れないよう注意しましょう。
STEP 06
座布団とマントを整える
次に、専用の座布団を座面に置き、ずれや傾きがないかを確認します。あわせて、マントを着るための場所や、脱いだ衣服を置く場所も整えましょう。
使用するときは、衣服・下着を脱いでマントを着ます。ただし、顔や頭をマントの中に入れて、熱い蒸気を浴びる使い方は避けてください。
STEP 07
顔を出して座り、体調を確かめる
座浴器が安定していることを確かめ、顔をマントの外に出した状態で座ります。無理な姿勢で蒸気に近づいたり、熱さを我慢したりしないでください。
熱い・痛い・気分が悪いと感じたら、使用を中止しましょう。時間を延ばすことや、汗の量を増やすことを目標にせず、使用中もご自身の状態に気を配ってください。
STEP 08
電源を切り、冷めてから片づける
終わったら、まず電源を切り、乾いた手で電源プラグを抜きます。その後、汗をタオルで拭き、無理のない範囲で水分を補給しましょう。
壺と電熱器が十分に冷めてから、使った座浴剤を処分します。最後に、道具をお手入れし、乾燥させてから片づけてください。